こんにちは(*^-^*)
今日は、紫外線についてのお話をします♪
紫外線とは?!

紫外線は3月頃から急激に強くなり始め、
5~7月にかけてピークを迎えるんです!
1日の中では、10時頃から14時頃までが
最も強いとされていますので
お出かけの際は日焼け止めが必須アイテム!!!
なので今回は日焼け止めについて
細かく紐解いていきます✨
日焼け止めのSPFってなに!?
日焼け止めを買おうと思った時に
よくSPFという文字を見ませんか?
SPFとは、
サン・プロテクション・ファクター
(Sun Protection Factor)の略。
SPF は、シミやソバカス・皮膚ガンの原因と
なる紫外線 B 波( UVB )をカットする力を示しています♩

20分程度の間に何も付けていない素肌と比べて
日焼けが始まるまでの時間を何倍に
伸ばすことが出来るかという目安です
つまりSPF20の場合、
20分×20=400分=6時間40分。
6時間40分までは日焼けが抑制されるという
計算式ですね!
日焼け止めでよく聞くPA+って!?
SPFは注意して見るけれど、
意外とスルーされるのがPAの値…
でも実はアンチエイジングに興味のある方なら
是非、こちらの値をチェックしてください✨
PAは
プロテクション グレイド オブ UVA
(Protection Grade of UVA)の略。
皮膚を黒くするだけでなくシワやたるみの
原因となる紫外線 A 波( UVA )の防止効果を表すものなんです。
強い方から++++、+++、++、+の
4段階に別れています!(ややこしい・・・笑)
日常的な買い物程度ならPA++がおすすめ。
その上から UV防止効果のある
ファンデーションを使えば更に安心です✨
ただし汗で崩れてしまった場合は日焼け止めを
塗り直すかUV効果のあるパウダーなどでテカリを押さえてください
日焼け止めはこまめな塗り直しが必要です!
とはいえ、SPFの値が高ければ高いほど
肌への負担がかかるのは今や広く知られていること。
屋外にちょっぴりお出かけする時などは
SPF20でも充分だそうです⭐︎
日焼けを気にしすぎて肌への負担を
重くしてしまっては本末転倒。
目的に合わせて使い分けるのも大事です✨
1. シーンに合わせたものを
日焼け止めを選ぶときは必ずシーンに
合わせたSPFとPA数値のものを選ぶようにしましょう。
長時間外出せず、普段使いするのであれば、
SPFはおよそ30くらいのものでOK◎!

また逆にお出かけなどのレジャーシーンには
SPF50くらいのもを選ぶのが良いです♩
SPFとPA数値が高ければ高いほど、
紫外線から肌を守ってくれます!
しかしその分、肌への負担も大きくなるので
シーンに適した日焼け止めをセレクト
2. 肌質に合ったものを選ぶ
肌質に合った日焼け止めを選ぶことは、基本中の基本。
乾燥が気になるのであれば、保湿成分が
配合された日焼け止めを使いましょう!

また、敏感肌であれば肌に優しい植物由来の
ものをセレクトするといいでしょう◎!
日焼け止めは長時間塗布するものです。
あなたの肌質に合ったものを選ぶことが
なによりも重要なのです^ ^
3. 顔用か体用かをチェック!

これは意外と見落としがちなのですが、
あなたの選んだ日焼け止めは顔用なのか
体用なのかをしっかり確認してから使うようにしましょう^ ^
顔と体どちらにもOK!というアイテムも
ありますが中には体のみの日焼け止めもあります。
体用のものを顔に塗布してしまうと
刺激が強すぎる!!なんて事もあるので
事前にチェックすることを忘れずにしてくださいね!!!(T_T)
いかがですか??
紫外線は気になるもの💦
いつでも美白でいたいですよね!!
これを活用して日焼け止めを選んでみてください✨
では何をポイントに選べばいいでしょうか!