こんにちはaмiです！
今回blogを書くときに
何を書こうかなぁ～と
悩みに悩んだ時･･･
ふと思い付きました！
なぜ女の子の日ってあるのか･･･！
どちらかと言えば辛い方の私；；
今回はそんなお仲間に耳寄りなお話を
させて頂きたく思います！！
メンズの方も身近な女性の事を知るチャンス！
要チェックですよ︎︎︎︎︎︎♪
女性同士でもちょっと話しにくい
「生理痛」のあれやこれ。
みんなが抱えている生理痛の悩みは、
友達や家族にもなかなか話しづらい
なかなかにナイーブな問題(´･_･`)
今回はその痛みについてお話していきます。
生理痛ってみんな痛いのかな？痛さは同じぐらいなの？
生理痛の痛みは人それぞれ…。
痛みがほとんどない人もいれば、
痛みを強く感じる人もいます。
生理痛は約8割の女性が何らかの痛みを感じ、
生理痛が「かなりひどい」「ひどい」と
感じている人は女性全体の３割弱。
人によっては生理痛以外に、頭痛や腰痛、
吐き気をともなうといった様々な症状が
現れてくる人もいます･･･
生理のときに痛みの違いが出るのは、
その人自身が持つ「プロスタグランジン」の
量の多さと、痛みの感じやすさ◎
つまりもともとの体質によって、痛みの反応が
変わってくるということです。
また、ストレスやその日の体調などでも
痛みの感じ方が変わってくることもあります。
つらいときは安静にして、無理せずに休む、
早めに薬を飲んで痛みを抑えるなど、
自分の生理痛を上手にコントロールして、
気長にうまく付き合っていきましょう。
若い人ほど生理痛に悩まされているってホント？
生理痛が「かなりひどい」「ひどい」人の
年齢別の割合は、25歳未満では43.1％、
25～30歳未満では38.2％、
30～35歳未満では33.2％、
35～40歳未満では21.2％と、
若い人ほど生理痛に悩まされているようです。
これには若い人ならではの理由があります。
まず、子宮の発育が未熟な10代などの時期は
子宮の出口が狭いケースが多く、月経血を
体外へ排出するのに痛みを生じやすいと
いわれているそうです(TT)
さらに周りの目を気にしすぎて、痛みを
ガマンしている方も中には多いのでは･･･。
無理に痛みをガマンし続けていると、
体がより痛みを感じやすくなってしまう傾向に
あるので、早めに市販の鎮痛薬を
服用する習慣をつけるようにしましょう◎！
⚠️ただし服用しすぎに注意⚠️
最後に補足ですが、若い時期にハマリがちな
「過度のダイエット」にも注意してください。
女性ホルモンのバランスが乱れるなどの
悪影響があり、生理不順を引き起こす場合が
あるので、くれぐれもやりすぎは禁物です⚠️
適度なダイエットを心がけましょう★
いかがでしょうか！
知ってる事はあるけれど
意外と知らない人もいるのかも？と
思いながら書かせて頂きました。
次回は
女の子の日の痛み〜和らぎ編〜
をお送りします☆
以上！aмiでした♪